1. Wprowadzenie w świat narciarstwa, oswojenie ze sprzętem i nowym środowiskiem.
  2. Rozgrzewka jako nieodłączny element zajęć narciarskich.
  3. Poruszanie się na nartach, utrzymanie równowagi, bezpieczne upadanie i podnoszenie się z wykorzystaniem gier i zabaw.
  4. Podchodzenie na nartach.
  5. Pozycja płużna, jazda w pozycji płużnej w linii spadku stoku, hamowanie pługiem.
  6. Korzystanie z wyciągów narciarskich.
  7. Zmiana kierunku jazdy w pozycji płużnej.
  8. Zjazdy pługiem po wytyczonym torze jazdy (slalom).

TEST ZALICZENIOWY:

Zadanie 1:

Podchodzenie schodkowaniem ok. 2–3 metry, obrót o 180 stopni i kolejne
podejście schodkowaniem ok. 2–3 metry, w wyznaczonym miejscu dziecko upada i samodzielnie podnosi się

Zadanie 2:

Wejście do wyznaczonego koła o promieniu ok. 1,5 m, w środku wykonanie obrotu o 360 stopni, wyjście z koła i obejście go po jego zewnętrznym obwodzie

Zadanie 3:

Zjazd po wytyczonym odcinku ok. 3 m na nartach ustawionych równolegle, zatrzymanie w pozycji płużnej w wyznaczonym miejscu

Zadanie 4:

Zjazd po wytyczonym odcinku łukami płużnymi do zatrzymania w wyznaczonym miejscu

Zadanie 5:

Tor przeszkód

UP

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close