1. Przekazanie informacji przygotowaniu sprzętu narciarskiego i obchodzeniu się z nim oraz podstawowych informacji o bezpieczeństwie w górach.
  2. Doskonalenie umiejętności nauczanych na poziomie srebrnym.
  3. Wbijanie kijka, mechanika ruchu, poprawne zastosowanie, rytm – ćwiczenia w jeździe skos stoku i w skręcie z pługu.
  4. Skręt równoległy NW .
  5. Zmiana promienia skrętu w skrętach równoległych.
  6. Jazda na krawędziach w skręcie o długim promieniu.
  7. Ćwiczenia przygotowujące do nauczania skrętu krótkim promieniu: skręt „stop”(zatrzymanie bokiem), średnie/krótkie skręty NW.
  8. Skręty o krótkim promieniu „śmig”.
  9. Układy synchroniczne, jazda w parach.
  10. Łączenie skrętów o różnym promieniu, zmiany rytmu jazdy, zmiany prędkości, skręty w trawersie i w skos stoku.

TEST ZALICZENIOWY:

Zadanie 1:

Na wytyczonym odcinku trasy uczeń demonstruje skręty równoległe o średnim promieniu

Zadanie 2:

Na wytyczonym odcinku trasy uczeń demonstruje przejazd skrętami NW

Zadanie 3:

Na wytyczonym odcinku trasy uczeń demonstruje przejazd skrętami o krótkim promieniu „śmigiem” z zatrzymaniem skręt stop.

Zadanie 4:

Na wytyczonym odcinku trasy uczeń demonstruje kombinację poznanych technik skrętów; równoległy, równoległy NW, śmig etc… Jazda terenowa

Zadanie 5:

Tor przeszkód

ZAWODY W SLALOMIE GIGANCIE

UP

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close